Ernährung ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens. Deshalb warnen uns Experten ständig vor den Arten von Lebensmitteln, die wir täglich essen sollten. Werfen Sie einfach einen Blick in die Nährwerte eines einzelnen Gemüses oder einer einzelnen Frucht, und Sie werden den Grund dafür sehen. Es ist aber auch wichtig zu wissen, was Sie essen müssen. In diesem Artikel werden wir einige der beste Genesungsernährung nach der Gewebeoperation.
Lebensmittel, die wir essen, haben direkte Auswirkungen auf unseren Körper. Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, was in den Magen geht. Es ist auch der Grund, warum wir bestimmte Lebensmittel für bestimmte Fälle essen. Zum Beispiel sollten Menschen mit Eisenmangel viel Fleisch und Meeresfrüchte essen, und Menschen mit Laktoseintoleranz sollten keine Milchprodukte konsumieren. In ähnlicher Weise geht Ihr Körper nach einer Operation in den Genesungsmodus und benötigt die gesamte Nahrung, die er erhalten kann. Schönheitsoperationen sind einer dieser Fälle.In der Regel benötigen Sie nach jeder Operation viel Protein, damit Ihr Körper mehr Kollagen produziert, um sich selbst zu reparieren. Daher ist Fleisch auch nach einer Schönheitsoperation eines der besten Erholungsnahrungsmittel.
Reich an Eiweiß, wird Ihr Heilungsprozess deutlich schneller und einfacher, wenn Sie rotes Fleisch oder weißes Fleisch (Geflügel) in Ihre Ernährung aufnehmen. Neben der Kollagenproduktion produziert die Aminosäure im Fleisch auch Gewebe, was die Gewebewiederherstellung unterstützt.
Wenn Sie sich vegan oder vegetarisch ernähren, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen! Sie können immer noch von Kulturfleisch (auch als künstliches Fleisch oder veganes Fleisch bezeichnet) profitieren. Kulturfleisch aus Soja und/oder Tofu ist immer noch sehr hilfreich für die Gewebewiederherstellung. Darüber hinaus ist Fleisch eines der einfachsten Lebensmittel, die Sie zubereiten können! Sie können sehr leicht Fleischprodukte in jede einzelne Mahlzeit des Tages aufnehmen.Manche Leute mögen Eier. Manche Leute nicht. Aber es ist nicht zu leugnen, dass Ei nicht nur eines der besten Erholungsnahrungsmittel nach einer Schönheitsoperation ist, sondern auch eines der wichtigsten Lebensmittel für Ihre Gesundheit.
Eier sind auch sehr reich an Eiweiß und Aminosäuren. Darüber hinaus liefern sie auch Vitamin A, Vitamin B, B12, Kalzium, Eisen und vieles mehr. Wenn Sie sich vegetarisch ernähren, können Sie Fleisch leicht durch viele Eier ersetzen. Leider hat diese Option für Menschen, die sich lieber vegan ernähren, nicht viele Alternativen.
Ja, vegane Eier gibt es, aber es wird empfohlen, dass Sie wissen, welche Art von veganen Eiern Sie essen werden. Im Gegensatz zu Fleisch möchten Sie vielleicht nicht in jeder Mahlzeit Eier essen, aber Sie können es trotzdem in viele Rezepte aufnehmen! Von Ihrem Salat bis zu Ihrem Reis, wenn Sie Eier zu Ihren Gerichten hinzufügen, haben Sie das Gefühl, Gourmet-Essen zu essen, während Sie eines der besten Erholungsnahrungsmittel nach einer Schönheitsoperation zu sich nehmen.Ja, wir wissen, dass es auf der „Kohlenhydrate“ Seite der Ernährungspyramide ist. Aber wie können wir leugnen, dass Kartoffeln in all ihren Formen und Größen eines der besten Lebensmittel im Allgemeinen sind? Obwohl Sie Kohlenhydrate für einen gesunden Körper vermeiden möchten, benötigen Sie dennoch Kohlenhydrate in einer gesunden Menge für eine gesunde Ernährung. Hier kommen Süßkartoffeln ins Spiel!
Süßkartoffeln sind Cholesterinfrei, haben wenig Natrium und sind eine großartige Ballaststoffquelle. Sie sind auch großartige Quellen für Vitamin A und Vitamin C, die für Ihre Gewebewiederherstellung unerlässlich sind. Eine gute Möglichkeit, Süßkartoffeln zu konsumieren, ohne sich um Ihren Körper zu kümmern, besteht darin, sie zu kleinen Snacks zu machen. Sie können kleine Snacks mit ihnen zubereiten, indem Sie sie im Ofen zu gesunden, hausgemachten Pommes oder Chips kochen. Kartoffeln sind die Antwort auf alles.Wenn wir sagten, Vitamin A und Vitamin C sind für Ihre Gewebewiederherstellung unerlässlich, meinen wir es ernst. Die Zitrusfrüchte brauchen keine Einführung, sie sind die Hauptakteure für Vitamin C. Nach Ihrer Operation müssen Sie auch Lebensmittel konsumieren, die reich an Vitamin C für das Kollagen in Ihrem Körper sind. Das Vitamin C, das Sie zu sich nehmen, startet die Kollagensynthese, bei der die Kollagene miteinander vernetzt sind, wodurch eine stärkere Verbindung entsteht. Aus diesem Grund wird normalerweise empfohlen, dass Menschen, die Schönheitsoperationen durchführen möchten, vor und nach der Operation Zitrusfrüchte konsumieren sollten.
Andererseits sind Zitrusfrüchte auch im Allgemeinen 80-90% Wasser. Sie können also nicht in Ihrem Körper gespeichert werden. Diese Tatsache macht Zitrusfrüchte nicht nur zu einem der besten Erholungsnahrungsmittel nach einer Schönheitsoperation zur Gewebewiederherstellung, sondern macht es auch zu einem gesunden Getränk, wenn Sie vorhaben, Ihren Traumkörper nach der Operation zu behalten.Dies kann für manche Leute überraschend sein oder auch nicht. Wenn wir heutzutage über Vollkornprodukte sprechen, denken die Menschen normalerweise an die ersten Tage ihrer neuen Diät, da dies oft die erste Nahrungsgruppe für das Frühstück ist. Ja, diese Getreidesalate und fruchtigen Brülle sind wichtige Teile Ihrer neuen Ernährung, aber sie dienen so viel mehr Zweck, als Sie vielleicht denken!
Weil sie so reich an Ballaststoffen sind (ganz zu schweigen davon, dass sie glutenfrei sind), sind sie die besten natürlichen Pflaster im wahrsten Sinne des Wortes. Die Ballaststoffe in Vollkornprodukten helfen Ihrem Körper, sich von Schnitten und Wunden zu erholen, so dass Sie nach der Operation vielleicht einige Getreidesalate zubereiten möchten. Betrachten Sie es als eines der besten Erholungsnahrungsmittel nach einer Schönheitsoperation und nicht als Teil eines Diätplans, den Sie möglicherweise aufgeben.
Hier in der Milano Klinik wissen unsere erfahrenen Ästhetiker, dass es sehr wichtig ist, was nach einer Operation zu essen ist. Wir wissen, dass unsere geschätzten Patienten zu uns kommen, um ihren Traumlook zu erreichen, und es ist unsere Pflicht, ihnen bei diesem gesamten Prozess sowohl vor als auch nach der Operation zu helfen. Für weitere Informationen zu unseren Leistungen, Preisen und vielem mehr kontaktieren Sie uns bitte.
Sie können den vorherigen Artikel über https://www.milanoklinik.com/de/was-sie-vor-und-nach-der-schoenheitsoperation-tun-muessen/ erreichen.
